Hatha Yoga
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Yoga l'ours

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Le terme Hatha dérive du Sanskrit Ha qui signifie soleil et Tha qui signifie lune. Les postures (Asanas), les techniques de respiration (Pranayama) et la méditation aide à balancer les contrastes ou contraires qui subsistent en nous : côté gauche / côté droit, féminin / masculin, chaud / froid, rationnel / intuition, mouvement / immobilité. 

Au delà des postures qui se veulent « immobiles et confortables », comme le décrit Patanjali dans ses aphorismes (sutras), le style Hatha Yoga a pour but de pondérer le corps. À travers une pratique régulière de postures maintenues pendant plusieurs respirations, l’équilibre atteint permet d’ouvrir le canal central d’énergies du corps subtil (Sushumna nadi). Et oui, surprise, le yoga ne fait pas que gainer !

Chez Yoga l’ours, on ne fera peut-être pas de vous un Yogi (et non, assister à une classe de yoga une fois semaine ne fait pas de vous un Yogi) mais on s’engage à vous transmettre notre savoir puisé à la source; l’Inde.

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