Yoga en Entreprise
avec
Yoga l'ours

Le yoga et la méditation: L'antidote au stress

De nos jours, le stress fait partie du quotidien de presque chacun d’entre nous. Le yoga peut fournir une réponse concrète et efficace à ce problème qui affecte la vaste majorité des entreprises à divers degrés, que ce soit sur le plan de la productivité, du taux de roulement, des congés maladie, des accidents, etc. La pratique du yoga en entreprise participe à une meilleure santé générale des employés, diminue les conflits, augmente la motivation et favorise une plus grande cohésion dans les équipes de travail, au bénéfice de tous.

Une séance comprend

  • Des asanas (postures de yoga), afin de délier et renforcer le corps;

  • Des techniques de respiration, pour éclaircir et relâcher le mental;

  • Une période de relaxation, pour diminuer le stress accumulé.

Vos profs

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Lysanne – La grande exploratrice dépose finalement son sac à dos. Après avoir barauder pendant plus de 11 ans autour de la planète bleue, elle revient sur sa terre natale pour lancer Yoga l’ours. À travers ses expériences variées, de la restauration à l’enseignement en passant par le domaine corporatif, elle connaît très bien les effets néfastes du stress. Grâce à sa pratique assidue et les classes hebdomadaires qu’elle enseigne, elle saura très bien accompagner votre groupe en milieux de travail.

Hélène – Graphiste de formation, elle connaît bien l’importance de dégourdir le corps suite à de longues heures à l’ordinateur ! Ses cours reflètent sa personnalité colorée, sa créativité et sa vitalité. C’est avec beaucoup de plaisir et de légèreté qu’elle souhaite véhiculer son enseignement, rendre le yoga accessible autour d’elle et partager sa plus grande découverte: la compassion et l’amour pour soi.

Territoire couvert et tarifs

Yoga l’ours couvre le territoire de la ville de Québec, la côte de Beaupré ainsi qu’une partie de Charlevoix. Le déplacement est inclus dans le prix.

Selon l’emplacement de votre entreprise et la taille du groupe, les tarifs varient entre 150$ et 220$ plus taxes pour une heure. Un tarif préférentiel est disponible à l’achat d’une session de 12 semaines.

Grâce à la boutique Livia amie Lole de Québec, nous fournissons un tapis à ceux qui n’en n’ont pas. Il ne vous reste plus qu’à former le groupe et fournir une salle.

Investissez dans le bien être de votre entreprise dès aujourd’hui en nous contactant.

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